12/21 83.75Kg
朝 バナナ みかん チーズ(五色県民健康村健康道場で最後のお食事)
昼 明石焼き(370円 姫路駅の地下のタコピア 安くてなかなか)

間食 かまぼことパンの試食
夜 ピタサンド(コムシノアの全粒粉ピタ&パン 野菜 チーズ) フルーツ(イチゴ オレンジ グレープフルーツ バナナ)
今日は道場を退所した。復食後の体重の増加は今回少なかった。その後世界遺産の姫路城へいく。城下町が良かった。そしてお昼は姫路駅の駅ビル地下のタコピアで明石風たこ焼きを食す。新聞に出るほど有名な店らしい。高校生がいっぱいいた。放課後にあれが食べれるなんて姫路の高校生がうらやましい。
その後パンダさんのとこへ…
今日は久しぶりにたくさん歩いたので疲れました。